понеделник, септември 23Актуални новини от София

Етикет: фитнес треньор

Видео интервю с шампиона по фитнес Ненко Андреев (Men’s phisyque IFBB elite pro)

Видео интервю с шампиона по фитнес Ненко Андреев (Men’s phisyque IFBB elite pro)

Uncategorized, В града
Шампионът по фитнес Ненко Андреев ни разказа за мотивацията, храненето и тренировките си за IFBB Elite Pro. Фитнесът не е просто спорт, той е начин на живот. Да изградиш красиво тяло е необходима мотивация и дисциплина. Днес ще ви запознаем с шампиона и фитнес треньор Ненко Андреев. На тренировка с Ненко Андреев в "Pulse Fitness&Spa" Ненко Андреев е на 20 години и е състезател в категория "Men's phisyque IFBB elite pro". Републикански абсолютен шампион за 2018-та година, четвърти на световно първенство през 2018-та година в Полша. Бил е шампион в Дубай, Швеция и Сърбия, както и 5 пъти шампион при младежите. Професионално се занимава с фитнес от една година. Вижте повече за него във видеоматериала За да напреднем по-бързо, както и да намалим риска от травми е препоръчително да трен
Петър Александров: Това е най-доброто базово упражнение за стягане на трицепсите

Петър Александров: Това е най-доброто базово упражнение за стягане на трицепсите

Живот и здраве
Петър Александров - фитнес треньор в "Pulse Fitness&Spa", гр. София Ако в областта на мускулите наречени трицепси забелязвате нещо тресящо се! Не се притеснявайте непременно! Може „тресящото се нещо” да са мускули, но може и да не са. Всъщност я стегнете мускулите си в тази част на ръката. Твърдо ли е онова „тресящо се нещо“? В случай, че не е твърдо, а дори и да е по твърдо, не пропускайте следващото базово упражнение за стягане на ръцете в областта на трицепсите. Френски преси – изпълнение на упражнението Легнете на хоризонтална лежанка. Хванете прав лост на широчината на раменете в надхват. Извадете лоста от стойките и съберете лактите до положение в което те са успоредни. Спускайте лоста почти до челото, като китките са леко сгънати, а лоста е почти на възглавничките на ръцете
Кога е най-добре да заменим личния фитнес треньор с фитнес партньор

Кога е най-добре да заменим личния фитнес треньор с фитнес партньор

Живот и здраве
Тренировката с тренировъчен партньор има редица предимства, които почти се доближават до познатата ви тренировка с личен фитнес треньор. Тя обаче не е подходяща за всеки, споделя Мартин Гергов – 4-тен шампион на България и Държавен рекoрдьор по силов трибой. Най-добрият вариант да се пристъпи към тренировка с партньор е след като сте заучили правилното изпълнение на упражненията и сте прекрачили класа на начинаещите. Целта на тренировката с тренировъчен партньор е постоянен прогрес. Тренировъчен партньор Vs Фитнес треньор? Преди да пристъпите към тренировка с тренировъчен партньор имайте предвид, че трябва да си намерите партньор, който е на почти същото ниво като вашето и има почти същите цели. В противен случай ще се разочаровате и резултатите никак няма да ви харесат. Какво ще рече то
Тренировка на 3D Смит машина за изграждане на стегнато дупе и бедра

Тренировка на 3D Смит машина за изграждане на стегнато дупе и бедра

Живот и здраве
Петър Александров – професионален фитнес  треньор в "Pulse Fitness&Spa" Тренировката за бедра и седалищни мускули заема челните класации по трудност, когато се изпълнява качествено и поради тази причина е една от най-непредпочитаните, въпреки редицата й от ползи, които дава на тялото ни. Всъщност най-избягваното и трудно упражнение си остава клякането без значение дали е с широк или тесен разкрач. Клякането е едно от най-старите базови упражнения в света и славата му е позната най-вече в професионалните среди по фитнес. Именно това е упражнението благодарение на което ще  направите завидно дупе и бедра. И въпреки славата си, клякането е и едно от най-опасните упражнения за начинаещи, и най-вече когато се изпълнява на обикновени стойки за клякане. За да се избегне опасността от трав
Тренировките с фитнес треньор повишават с над 60% резултатите от физическо натоварване

Тренировките с фитнес треньор повишават с над 60% резултатите от физическо натоварване

Живот и здраве
На снимката: Николета Лозанова и Иван Христов – персонален фитнес треньор в “Pulse Fitness&Spa Bulgaria” Трябва ли да тренирам с личен фитнес треньор след като има толкова много безплатни видеоматериали с упражнения в интернет пространството е въпрос, който си задава всеки начинаещ фитнес любител. И докато в началото повечето хора предпочитат да тренират под наблюдението на треньора, месец след това немалка част от фитнес любителите се чувстват твърде уверени в себе си и изпълнението на упражненията, и решават да си спестят тази услуга. Истината обаче е, че фитнес треньорът е необходими, както в началото, така и след това. Дори и да сте заучили правилното изпълнение на упражненията, треньорът е този, който ще помогне да направите последните 4 повторения от всяка работната серия
Pulse Fitness & Spa приветства фитнес ентусиастите без опит със специални индивидуални и групови занимания

Pulse Fitness & Spa приветства фитнес ентусиастите без опит със специални индивидуални и групови занимания

Uncategorized, В града
За тези от вас, които никога не са ходили на фитнес. За тези, които се срамуват да влязат на групово занимание. За тези, които се притесняват, че не знаят кой уред във фитнеса как се използва – Pulse Fitness представя своите нови индивидуални и групови занимания само за начинаещи! Отпуснете се в компанията на много други като вас, които за пръв път прекрачват прага на клуба и се забавлявайте с нашите топ инструктори, които са тук, за ви научат на всичко с много търпение и желание и да ви мотивират да извадите на показ най-доброто от себе си! Фитнес за начинаещи? Стартирай от 1-ви април 2019-та! От 1 април 2019-та имате възможност да се запишете предварително за индивидуална тренировка с персонален треньор или да заявите своето място в класовете за начинаещи по Yoga, Pilates, Spinning,