петък, август 23Актуални новини от София

Автор: Mr. 3Hours

Тренировка за отслабване и издръжливост на Air Bike и извита пътека (видео)

Тренировка за отслабване и издръжливост на Air Bike и извита пътека (видео)

Живот и здраве
Когато стане дума за аеробна тренировка, обикновено я свързваме с отслабване и издръжливост. Свързваме я също и с крос на бягаща пътека, педалиране на велоергометър и/или тренировка на кростренажор. Ако по една или друга причина тренировката на обикновения велоергометър, кростренажор или бягаща пътека ви е отегчила. Или пък просто желаете да разнообразите своята тренировка! Ви каним да пробвате едни от най-иновативните ни аеробни фитнес уреди – Air Bike и извита (крива) бягаща пътека. Тренировка за отслабване и издръжливост на Air Bike и извита бягаща пътека Тренировката на Air Bike е отличен начин за борба с телесните мазнини и повишаване на издрължливостта, поради участието на голям брой мускули. Сред големите предимства на този фитнес уред са, че може да се тренира, както самостоят
В търсене на най-добрия плаж в София (видео)

В търсене на най-добрия плаж в София (видео)

Uncategorized, В града, Живот и здраве
Потърсихме най-добрите места за плаж в София? Потърсихме най-добрите решения за горещите летни дни? И признаваме, че лайфстайл веригата „Pulse Fitness & Spa” ни впечатли със загрижеността си и през горещите летни дни за своите клубни членове при това напълно безплатно. Специално за лятото веригата фитнес и спа центрове е създала прохладни точки на открито „Pulse Beachеs”. Най-добрата алтернатива за плаж в София Лято е! И ако нямаш възможността в този момент да си на море, ти предлагаме най-добрите според нас алтернативи за плаж в София! Всъщност представяме ти точно три алтернативни места, на които можеш лесно и приятно да събираш бронзов тен в Столицата: Външен басейн Pulse Beach West Park Със своите 25 метра дължина, и 1.6 / 1.8 метра дълбочина външният басейн на „Pulse Fitne
Фитнес и спа центрове „Pulse“ стартираха „Pulse Fitness Games“ с Cross Fit предизвикателство

Фитнес и спа центрове „Pulse“ стартираха „Pulse Fitness Games“ с Cross Fit предизвикателство

Uncategorized, В града
Cross Fit предизвикателство от Pulse Fitness Games събра десетки ентусиасти в люлинския фитнес център на веригата "Pulse Fitness & Spa". Pulse Fitness Games e състезание, което се проведе в единствения фитнес център в Люлин с открита крос фит зона - "Pulse Fitness & Spa West Park". Фитнес треньорите заложиха на системата „Cross Fit”. В това състезание е важно само едно - да дадеш всичко от себе си, като изчистиш от ума си "не мога" и така да победиш cross fit предизвикателството. Феновете на интензивните тренировки и съревнованията, имаха възможността да тестват своите възможности, спрямо тези на други фитнес ентусиасти и да се забавляват. Видео материал от Pulse Fitness Games [Cross Fit] Cross Fit включва комбинация от три спорта. Това са лека атлетика, вдигане на теже
Има сгради, които те респектират още с първия поглед и The Ring Tower несъмнено е една от тях

Има сгради, които те респектират още с първия поглед и The Ring Tower несъмнено е една от тях

В града, Култура и ценности
Има сгради, които те респектират още с първия поглед и "The Ring Tower" несъмнено е една от тях. Eлегантна мултифункционална бизнес сграда предстои да изникне в югоизточната част на София. Обектът е с РЗП 14 704 кв.м с 16 етажа офиси клас А. Строителните работи вървят с интензивни темпове, като само за 2 месеца след положения фундамент сградата вече се изгражда над кота терен и следва стегнат линеен график. До края на календарната година ще е завършен грубият строеж, като успоредно ще са стартирали довършителните работи. Обявеният пусков срок е третата четвърт на 2020 година. В „The Ring Tower” са предвидени още елегантен ресторант с хелти-ориентирана кухня, кафетерия, банков салон, магазини и двуетажен подземен паркинг с капацитет 80 паркоместа за автомобили и велосипеди. Инвести
Видео интервю с шампиона по фитнес Ненко Андреев (Men’s phisyque IFBB elite pro)

Видео интервю с шампиона по фитнес Ненко Андреев (Men’s phisyque IFBB elite pro)

Uncategorized, В града
Шампионът по фитнес Ненко Андреев ни разказа за мотивацията, храненето и тренировките си за IFBB Elite Pro. Фитнесът не е просто спорт, той е начин на живот. Да изградиш красиво тяло е необходима мотивация и дисциплина. Днес ще ви запознаем с шампиона и фитнес треньор Ненко Андреев. На тренировка с Ненко Андреев в "Pulse Fitness&Spa" Ненко Андреев е на 20 години и е състезател в категория "Men's phisyque IFBB elite pro". Републикански абсолютен шампион за 2018-та година, четвърти на световно първенство през 2018-та година в Полша. Бил е шампион в Дубай, Швеция и Сърбия, както и 5 пъти шампион при младежите. Професионално се занимава с фитнес от една година. Вижте повече за него във видеоматериала За да напреднем по-бързо, както и да намалим риска от травми е препоръчително да трен
Петър Александров: Това е най-доброто базово упражнение за стягане на трицепсите

Петър Александров: Това е най-доброто базово упражнение за стягане на трицепсите

Живот и здраве
Петър Александров - фитнес треньор в "Pulse Fitness&Spa", гр. София Ако в областта на мускулите наречени трицепси забелязвате нещо тресящо се! Не се притеснявайте непременно! Може „тресящото се нещо” да са мускули, но може и да не са. Всъщност я стегнете мускулите си в тази част на ръката. Твърдо ли е онова „тресящо се нещо“? В случай, че не е твърдо, а дори и да е по твърдо, не пропускайте следващото базово упражнение за стягане на ръцете в областта на трицепсите. Френски преси – изпълнение на упражнението Легнете на хоризонтална лежанка. Хванете прав лост на широчината на раменете в надхват. Извадете лоста от стойките и съберете лактите до положение в което те са успоредни. Спускайте лоста почти до челото, като китките са леко сгънати, а лоста е почти на възглавничките на ръцете
Кога е най-добре да заменим личния фитнес треньор с фитнес партньор

Кога е най-добре да заменим личния фитнес треньор с фитнес партньор

Живот и здраве
Тренировката с тренировъчен партньор има редица предимства, които почти се доближават до познатата ви тренировка с личен фитнес треньор. Тя обаче не е подходяща за всеки, споделя Мартин Гергов – 4-тен шампион на България и Държавен рекoрдьор по силов трибой. Най-добрият вариант да се пристъпи към тренировка с партньор е след като сте заучили правилното изпълнение на упражненията и сте прекрачили класа на начинаещите. Целта на тренировката с тренировъчен партньор е постоянен прогрес. Тренировъчен партньор Vs Фитнес треньор? Преди да пристъпите към тренировка с тренировъчен партньор имайте предвид, че трябва да си намерите партньор, който е на почти същото ниво като вашето и има почти същите цели. В противен случай ще се разочаровате и резултатите никак няма да ви харесат. Какво ще рече то
Тренировка на 3D Смит машина за изграждане на стегнато дупе и бедра

Тренировка на 3D Смит машина за изграждане на стегнато дупе и бедра

Живот и здраве
Петър Александров – професионален фитнес  треньор в "Pulse Fitness&Spa" Тренировката за бедра и седалищни мускули заема челните класации по трудност, когато се изпълнява качествено и поради тази причина е една от най-непредпочитаните, въпреки редицата й от ползи, които дава на тялото ни. Всъщност най-избягваното и трудно упражнение си остава клякането без значение дали е с широк или тесен разкрач. Клякането е едно от най-старите базови упражнения в света и славата му е позната най-вече в професионалните среди по фитнес. Именно това е упражнението благодарение на което ще  направите завидно дупе и бедра. И въпреки славата си, клякането е и едно от най-опасните упражнения за начинаещи, и най-вече когато се изпълнява на обикновени стойки за клякане. За да се избегне опасността от трав
Pulse Fitness Energy Club отвори врати в Sofia Ring Mall с бляскаво парти

Pulse Fitness Energy Club отвори врати в Sofia Ring Mall с бляскаво парти

В града, Водещи
Pulse Fitness & Spa откри официално своя шести обект в столицата – в SOFIA RING MALL – Pulse Fitness Energy Club. На елегантното вечерно парти присъства голяма част от столичния елит, като много от гостите коментираха, че за тях това ще е най-удобният Pulse клуб. Това е първият клуб на веригата Pulse Fitness &Spa, който не се помещава в собствена сграда, а в голям търговски център, като договорът е сключен за период от 15 години. Изборът на локацията на Pulse Fitness Energy Club е стратегически Тъй като в последните две години политиката на Sofia Ring Mall се доближава най-много до тази на Pulse Fitness &Spa – залага се изключително на спортните активности, грижата за себе си и съчетаването им с многобройни опции за забавление в рамките на едно посещение. “Удобст
Ето защо жените, трябва да тренират и гръдните си мускули

Ето защо жените, трябва да тренират и гръдните си мускули

Живот и здраве
На снимката: Даниела Андонова и Ричард Величков Гръдната мускулатура е пренебрегвана мускулна група сред дамската аудитория за разлика от седалищните и коремните мускули. Да не правиш тренировка за гърди с опасението, че този вид тренировки са „мъжки” е огромна грешка, коментира Даниела Андонова (служител в "Pusle Fitness&Spa Bulgaria") и резултатите си проличават с напредването на възрастта. Добре тренираните гръдни мускули ще поддържат по дълго повдигнати и стегнати гърдите на всяка една жена. Tренировка за гърди с Даниела Андонова и Ричард Величков Преди да пристъпите към работните серии е необходимо да разгреете за 5 минути на велоергометър или бягаща пътека и да направите упражнения с цел повишаване на температурата на тялото. Загрелите мускули намалят значително риска от