вторник, юни 18Актуални новини от София

Автор: Мартин Гергов

Видео интервю с шампиона по фитнес Ненко Андреев (Men’s phisyque IFBB elite pro)

Видео интервю с шампиона по фитнес Ненко Андреев (Men’s phisyque IFBB elite pro)

Uncategorized, В града
Шампионът по фитнес Ненко Андреев ни разказа за мотивацията, храненето и тренировките си за IFBB Elite Pro. Фитнесът не е просто спорт, той е начин на живот. Да изградиш красиво тяло е необходима мотивация и дисциплина. Днес ще ви запознаем с шампиона и фитнес треньор Ненко Андреев. На тренировка с Ненко Андреев в "Pulse Fitness&Spa" Ненко Андреев е на 20 години и е състезател в категория "Men's phisyque IFBB elite pro". Републикански абсолютен шампион за 2018-та година, четвърти на световно първенство през 2018-та година в Полша. Бил е шампион в Дубай, Швеция и Сърбия, както и 5 пъти шампион при младежите. Професионално се занимава с фитнес от една година. Вижте повече за него във видеоматериала За да напреднем по-бързо, както и да намалим риска от травми е препоръчително да трен
Петър Александров: Това е най-доброто базово упражнение за стягане на трицепсите

Петър Александров: Това е най-доброто базово упражнение за стягане на трицепсите

Вкус към живота
Петър Александров - фитнес треньор в "Pulse Fitness&Spa", гр. София Ако в областта на мускулите наречени трицепси забелязвате нещо тресящо се! Не се притеснявайте непременно! Може „тресящото се нещо” да са мускули, но може и да не са. Всъщност я стегнете мускулите си в тази част на ръката. Твърдо ли е онова „тресящо се нещо“? В случай, че не е твърдо, а дори и да е по твърдо, не пропускайте следващото базово упражнение за стягане на ръцете в областта на трицепсите. Френски преси – изпълнение на упражнението Легнете на хоризонтална лежанка. Хванете прав лост на широчината на раменете в надхват. Извадете лоста от стойките и съберете лактите до положение в което те са успоредни. Спускайте лоста почти до челото, като китките са леко сгънати, а лоста е почти на възглавничките на ръцете
Кога е най-добре да заменим личния фитнес треньор с фитнес партньор

Кога е най-добре да заменим личния фитнес треньор с фитнес партньор

Вкус към живота
Тренировката с тренировъчен партньор има редица предимства, които почти се доближават до познатата ви тренировка с личен фитнес треньор. Тя обаче не е подходяща за всеки, споделя Мартин Гергов – 4-тен шампион на България и Държавен рекoрдьор по силов трибой. Най-добрият вариант да се пристъпи към тренировка с партньор е след като сте заучили правилното изпълнение на упражненията и сте прекрачили класа на начинаещите. Целта на тренировката с тренировъчен партньор е постоянен прогрес. Тренировъчен партньор Vs Фитнес треньор? Преди да пристъпите към тренировка с тренировъчен партньор имайте предвид, че трябва да си намерите партньор, който е на почти същото ниво като вашето и има почти същите цели. В противен случай ще се разочаровате и резултатите никак няма да ви харесат. Какво ще рече то
Тренировка на 3D Смит машина за изграждане на стегнато дупе и бедра

Тренировка на 3D Смит машина за изграждане на стегнато дупе и бедра

Вкус към живота
Петър Александров – професионален фитнес  треньор в "Pulse Fitness&Spa" Тренировката за бедра и седалищни мускули заема челните класации по трудност, когато се изпълнява качествено и поради тази причина е една от най-непредпочитаните, въпреки редицата й от ползи, които дава на тялото ни. Всъщност най-избягваното и трудно упражнение си остава клякането без значение дали е с широк или тесен разкрач. Клякането е едно от най-старите базови упражнения в света и славата му е позната най-вече в професионалните среди по фитнес. Именно това е упражнението благодарение на което ще  направите завидно дупе и бедра. И въпреки славата си, клякането е и едно от най-опасните упражнения за начинаещи, и най-вече когато се изпълнява на обикновени стойки за клякане. За да се избегне опасността от трав
Pulse Fitness Energy Club отвори врати в Sofia Ring Mall с бляскаво парти

Pulse Fitness Energy Club отвори врати в Sofia Ring Mall с бляскаво парти

В града, Водещи
Pulse Fitness & Spa откри официално своя шести обект в столицата – в SOFIA RING MALL – Pulse Fitness Energy Club. На елегантното вечерно парти присъства голяма част от столичния елит, като много от гостите коментираха, че за тях това ще е най-удобният Pulse клуб. Това е първият клуб на веригата Pulse Fitness &Spa, който не се помещава в собствена сграда, а в голям търговски център, като договорът е сключен за период от 15 години. Изборът на локацията на Pulse Fitness Energy Club е стратегически Тъй като в последните две години политиката на Sofia Ring Mall се доближава най-много до тази на Pulse Fitness &Spa – залага се изключително на спортните активности, грижата за себе си и съчетаването им с многобройни опции за забавление в рамките на едно посещение. “Удобст
Ето защо жените, трябва да тренират и гръдните си мускули

Ето защо жените, трябва да тренират и гръдните си мускули

Вкус към живота
На снимката: Даниела Андонова и Ричард Величков Гръдната мускулатура е пренебрегвана мускулна група сред дамската аудитория за разлика от седалищните и коремните мускули. Да не правиш тренировка за гърди с опасението, че този вид тренировки са „мъжки” е огромна грешка, коментира Даниела Андонова (служител в "Pusle Fitness&Spa Bulgaria") и резултатите си проличават с напредването на възрастта. Добре тренираните гръдни мускули ще поддържат по дълго повдигнати и стегнати гърдите на всяка една жена. Tренировка за гърди с Даниела Андонова и Ричард Величков Преди да пристъпите към работните серии е необходимо да разгреете за 5 минути на велоергометър или бягаща пътека и да направите упражнения с цел повишаване на температурата на тялото. Загрелите мускули намалят значително риска от
Германска иновация оформя тялото и изгаря средно 500 кcal за 30 минути тренировка

Германска иновация оформя тялото и изгаря средно 500 кcal за 30 минути тренировка

Арт новости
На снимката: Ива Тодорова – фитнес инструктор в „Pulse Fitness&Spa“ Притиснати от времето и умората в дневния забързан начин на живот, хората все по трудно успяват да намерят сили за интензивни тренировки. За да се справи с тези проблеми германски иноватори са разработили специален уред „Miha Bodytec”. Miha Bodytec е германска иновация, разработена в помощ на хората, които разполагат с ограничено време за тренировки! Уредът използва електромускулна стимулация, за да подсили ефекта на класическата тренировка, като „атакува“ мускулите с електронни импулси. Импулсите навлизат в тялото чрез 10 двойки електроди, разположени в специално облекло. Тренировки с „Miha Bodytec” се провеждат от специализирани инструктори в „Pulse Fitness&Spa”, тел. за информация: 0700 44 044 По този
Pulse Fitness&Spa West Park проведе благотворителен фитнес маратон

Pulse Fitness&Spa West Park проведе благотворителен фитнес маратон

В града
На снимката: Дидо Мачев - водещ на събитието Има много причини, поради които си заслужава да спортуваме – здраве, тонус, физическа форма и прочее. Всички те облагодетелстват личността и карат конкретният човек да се чувства по-добре. На 11 май 2019-та година „Pulse Fitness&Spa West Park” проведе благотворителен фитнес маратон „Да върнем усмивката на Руми”, в борбата ѝ с болестта левкемия. За нейното лечение са нужни €76.580. Това е неравна битка, в която помощта на всеки е от значение. Благотворителния фитнес маратон иницииран от лайфстайл веригата фитнес и спа центрове „Pulse Fitness&Spa”, включи групово практикуване на Тапаут, HIIT, Кросфит и игри от състезателен характер. Входът беше безплатен както за клубни членове, така и за външни посетители. На място имаше кутии, в
Pulse Fitness&Spa стартира кастинг за набиране на рекламни лица

Pulse Fitness&Spa стартира кастинг за набиране на рекламни лица

В града
На снимката: Николета Лозанова в „Pulse Fitness&Spa Bulgaria“ Ако си от София или Пловдив, радваш се на популярност в Instagram и обичаш да се снимаш! Ако здравословния начин на живот те привлича! Стани новото рекламно лице на Pulse Fitness&Spa. Как да се включиш в кастинга за рекламни лица на Pulse Fitness&Spa Просто напиши лично съобщение във фейсбук страницата на вeрига лайфстайл клубове „Pulse Fitness&Spa“: https://www.facebook.com/Pulse.Fitness.SPA с текст  „Лице на Pulse”. Ако смяташ, че твой приятел или приятелка могат да участват, тагни ги в коментар под снимката. Няма значение дали и какво работиш. Не е и задължително да си активно спортуващ в момента, но това със сигурност ще се промени, след като станеш лице на най-голямата лайфстайл фитнес верига в Б
Тренировките с фитнес треньор повишават с над 60% резултатите от физическо натоварване

Тренировките с фитнес треньор повишават с над 60% резултатите от физическо натоварване

Вкус към живота
На снимката: Николета Лозанова и Иван Христов – персонален фитнес треньор в “Pulse Fitness&Spa Bulgaria” Трябва ли да тренирам с личен фитнес треньор след като има толкова много безплатни видеоматериали с упражнения в интернет пространството е въпрос, който си задава всеки начинаещ фитнес любител. И докато в началото повечето хора предпочитат да тренират под наблюдението на треньора, месец след това немалка част от фитнес любителите се чувстват твърде уверени в себе си и изпълнението на упражненията, и решават да си спестят тази услуга. Истината обаче е, че фитнес треньорът е необходими, както в началото, така и след това. Дори и да сте заучили правилното изпълнение на упражненията, треньорът е този, който ще помогне да направите последните 4 повторения от всяка работната серия